从中医的角度看，脾胃主湿，所以，在湿气重的环境中要少吃凉拌食品、冷饮等伤脾胃的食物。

若是喜欢吃甜食，尤其是面对中秋佳节正飘香的月饼，也得保持克制，因为“甜腻化湿”；建议老年人食用月饼时选择体积较小的月饼或者与家人分食，保障健康的同时寓意全家团圆。

中秋佳节，亲朋团聚，举杯共庆是人之常情，但“酒助湿邪”，因此要少喝一点、适量饮酒。

台风过境期间，环境危险复杂，市民非必要不外出，老年人更是应当停留在室内安全区域。极端天气结束后，若有事情需要外出，应准备好雨具与防滑鞋等装备，避免摔倒受伤。

台风天气过后，可能会出现短暂的出行高峰。老年人外出时，应戴好口罩，注意卫生，避免前往人流密集的场所，防止人群拥挤带来的摔倒或感染呼吸道疾病的风险。对于患有慢性病的老年人，外出时须随身携带药物，预防突发状况。

虽然中秋节处于秋老虎尾声，但台风带来的天气变化可能会导致气温波动较大。老年人出行时，应根据实时气温变化，及时增添衣物，防止受凉感冒，尤其在夜间赏月时，更需特别注意保暖。

台风过后，空气湿度骤增，居家环境也容易变得潮湿闷热。应适时开窗通风，保持室内空气流通，避免霉菌滋生。地势较低的住户，应提前做好防水准备，避免暴雨时室内进水。

台风天不宜外出，但老年人在家中也应适度活动，避免久坐或长时间卧床。适度展开伸展、瑜伽或步行等室内运动，帮助保持良好的血液循环和身体灵活性，避免缺少运动导致血栓等风险。

中秋本是团圆的节日，然而天公不作美，若台风天气实在难与亲友共聚，子女也应与家中老人多沟通，帮助他们保持良好的心情。老年人也可多看一些轻松愉快的电视节目或读书，避免因独处产生情绪波动。