中医正常脉象是“从容和缓，一息四至”即平和、有规律的脉搏跳动。

中医认为正常的脉象与气血调和有关。当气血运行顺畅时，心脏能够按时节律地推动血液流动，形成正常的脉象；而当气血失调时，如气滞血瘀，则可能导致脉象异常。正常脉象通常不伴随明显的不适症状。但在某些情况下，如气血不足，也可能会出现乏力、面色苍白等非特异性症状。

可以通过切诊来评估脉象是否正常。医生会用手指按压桡动脉或寸口处，感受脉搏的频率、强度和持续时间。针对气血失调引起的异常脉象，可采用中药调理。如遵医嘱服用益母草、丹参等活血化瘀药物以改善血液循环。

保持良好的生活习惯，如规律饮食和适量运动，有助于维持身体的气血平衡，预防脉象异常的发生。

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