夫妻间一天大约3分之一的时间要在床上度过，所以睡觉的体验好坏是很重要的。而睡姿直接影响着睡觉的质量的好坏，你们的夫妻睡姿是最合适的吗？

　　小编今天总结了一些适合夫妻的睡姿

　　1、侧睡，手脚伸出

　　适合找一个喜欢仰睡的人。这能保证双方有肢体接触，但不会影响彼此的睡眠质量。

　　2、趴着睡

　　可以和侧睡者“搭配”

　　3、仰睡，四肢自由伸展

　　适合找一个蜷曲着睡觉的人，或是习惯侧睡，且手脚都紧挨着身体的人。

　　4、面对面，一手或一脚触碰着

　　你们不仅能“同呼吸”，还用身体形成“包围圈”。这样的睡姿暗示双方对这段关系都感到满足、放松，感情稳定，高品质的相处时间多。

　　5、一方抱另一方入怀，紧紧依偎

　　这是身体上的无限贴近，显示出情感的亲密无间。“睡在后方的一人，在婚姻中往往扮演着保护者的角色;睡在前面的那个则是被照顾者，感情细腻、非常恋家。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加性爱次数。”

　　6、背对背

　　如果你们一直如此，说明两人性格独立，喜好差异大，无须借助肢体亲昵来表达情感，而且会尊重彼此的不同。但若是最近才出现的，那暗示夫妻关系出现了矛盾，需要加强沟通。

　　7、姿势不定，手脚或搭在对方身上，或和对方的手脚接触

　　你们个性独立，但在多数问题上能达成一致。主动伸出手脚的一方依赖性更强，需要确认枕边人一直都在。

　　入睡仪式增甜蜜在学习分享一张床时，夫妻会发现诸多好处。比如，共枕眠能带来至高的亲密;许多妻子都认可，丈夫躺在身边，心里很踏实；身体健康状况欠佳的夫妻认为，有一个“床伴”就是多了一个救生员;做噩梦时，伴侣温柔地抚摸自己，还能驱散梦中的惊恐。

　　为了更好地发挥同床睡的益处，除了睡前的拥吻，夫妻们不妨增加一些“入睡仪式”，来表达对彼此的爱。说句好听的。一方要睡时，应该说一句简短的话，倾诉自己的爱，哪怕只是一句“好梦，宝贝”，都能让伴侣感觉温暖、甜蜜。